【告知】12/1(日)15:30～ごほうびYOGA

１２月１日のごほうびＹＯＧＡ

忙しい日常から、ふと離れる時間。
お寺という非日常、いつもと違った夜に。
ココロとカラダに、ごほうびＹＯＧＡ。

『ごほうびＹＯＧＡ』は、やわらかな自分に気づく
ＹＯＧＡ＆タイマッサージをベースにしてます。

敷居を低く、参加しやすく、からだが硬くても大丈夫。
まず動いてみて、それからいろんなことに慣れていきましょう。

ヨガの内容は、１２月最後という事で。
お疲れ解消ヨガ&マッサージ講座とします。

お疲れ解消ヨガ
○肩甲骨周りのコリや背中の疲れを取るヨガを中心に行います。

マッサージ
○お疲れ解消のセルフマッサージを指導します。
ご自分でメンテナンスをできるように、活用してくださいね。

イベントの多い師走ですが、忙しさの中で、
1日ぐらいご自分を労る時間（ごほうび）をもちませんか？
お待ちしております。

**************************************************
◇日時
１２／１（日）１５：３０～１７：００

１５：００～　受付、お着替え
＊お着替えの時間を考えて、お集まりください。

１５：３０～　YOGA・マッサージ講座
１７：００～　中締め（お茶用意しています）
１７：３０　　おひらき

◇会費2000円（YOGA・マッサージのテキスト付き）

◇持ちもの
１.身体を動かすので、ヨガ用の着替え

２.ヨガマットまたは、バスタオル
＊お寺の畳を傷つけないよう、できるだけヨガマットをご持参ください。
お寺にて、YOGA WORKS 3.5MMマットを、定価よりお安い2000円にて、購入できます。
必要な方は、副住職：向井さんまでご連絡ください。

３.お水など適宜

◇申し込み
参加予定ボタンをポチッとしてください。http://www.facebook.com/events/246450372171732/
お友達などで、FBをされていない方をお誘いいただいた場合は、
下記アドレスまで、必要事項をメールするようにお伝えください。
参加する日程・氏名・連絡先
shoko56516@gmail.com

◇ご注意
キャンセルの場合には、前日までに必ずご連絡ください。
当日キャンセル、ご連絡無しの不参加の場合、全額お振込いただきます。
お振込先は、後日お伝えいたします。

◇場所
陽岳寺（東京都江東区深川2-16-27）
門前仲町駅徒歩５分

①門前仲町６番出口から地上に出る
↓
②赤札堂を背にして、右に歩く
↓
③駐輪所、メガネのアイシティ、薬局をすぎる。
↓
③十字路に当たる。
↓
④横断歩道を渡り、の目の前の灰色の門があるお寺が陽岳寺です。
↓
⑤門を入り、引き戸の入り口があります。その中が会場です。