3月9日(日) ごほうびヨガ開催 集合 15時 陽岳寺
忙しい日常から、ふと離れ
お寺の門をくぐれば、それは静寂で素敵な空間が広がる。
そんな異空間で、疲れた身体に『ごほうび』をあげる時間
こんな方にお勧めです。
・初心者さん
・身体の硬い方
・運動不足な方
・男性の方
・日々忙しく働いている方
・運動不足の方
・デスクワークで背中、腰がお疲れ気味の方
・少し心が疲れている方
3月9日は、冬の間、寒さで縮こまっていた身体をほぐし
春に、存分に身体を開けるようなレッスン内容としたいと
浄化されたお寺の空間で、脳を休ませ、心をリフレッシュ
少し汗をかく程度の陽ヨガ(ハタヨガ)で身体をほぐし。
少し長めのホールドで、深部の筋肉、筋膜、経絡(ツボ)
3月もたくさんのご参加をお待ちしております!
お友達のお誘いも大歓迎です!春に向けて、新しい趣味と
◇日時
3/9(日)15:30-17:00
15:00 受付、お着替え
*お着替えの時間を考えて、お集まりください。
15:30 yoga・マッサージ講座
17:00 中締め(お茶用意しています)
17:30 おひらき
◇会費2000円(yoga・マッサージのテキスト付き
◇持ちもの
1.身体を動かすので、ヨガ用の着替え
2.ヨガマットまたは、バスタオル
*お寺の畳を傷つけないよう
できるだけヨガマットをご持参ください。
*お寺にて、yoga works 3.5mmマットを、定価よりお安い2000円にて、購
必要な方は、下記アドレスまでご連絡ください。
3.お水など適宜
◇申し込み
http://www.facebook.com/events/793341314013570/ facebookイベントページの参加ボタンを押す。
または、下記アドレスまで、必要事項をメールするように
参加する日程・氏名・連絡先
shoko56516@gmail.com
090-1745-5605(須藤)
◇ご注意
キャンセルの場合には、前日までに、しょうこまで、又は
当日キャンセル、ご連絡無しの不参加の場合、全額お振込
お振込先は、後日お伝えいたします。
◇場所
陽岳寺(東京都江東区深川2-16-27)
門前仲町駅 徒歩5分
①門前仲町6番出口から地上に出る
↓
②赤札堂を背にして、右に歩く
↓
③駐輪所、メガネのアイシティ、薬局をすぎる。
↓
③十字路に当たる。
↓
④横断歩道を渡り、の目の前の灰色の門があるお寺が陽岳
↓
⑤門を入り、引き戸の入り口があります。その中が会場で
インストラクターの紹介☆
はじめまして、しょうこです。
私自身、大のお寺好きです。
陽岳寺さん以外にも、清澄白河の円隆院さんで定期的にヨ
お寺でのヨガは、空間が浄化されているため、心がストン
日々のざわざわ忙しい日常から離れ、脳を休ませる事で、
私のヨガの特徴は、楽しいくヨガするが、モットーです。
ヨガは、女性のイメージ、身体が柔らかい方だけのものだ
今までそのようなイメージをもって、ヨガに全く縁のなか
日々の生活に、少しでもヨガやマッサージを取り入れ、頑
そんな小さな事が、健康への第一歩かもしれません。
是非、たくさんの方に、お寺でのヨガを体験していただき
facebook
http://www.facebook.com/
アメブロ